Kursnummer: 3107

Info: Hanuman Yoga ist eine recht neue Form des sportlichen Yogas, entwickelt von Sukadev Bretz, Leiter von Yoga Vidya, des größten Yogazentrums Europas.
Hanuman Yoga ist ein Ausdauertraining, welches das ganze Körpersystem aktiviert sowie das Immunsystem, den Atmungs- und Verdauungstrakt, das Skelett, die Muskeln, das Nerven- und Hormonsystem.
Es bringt den Körper in einen homöostatischen (selbstregulierenden) Zustand.
In diesem Kennlernworkshop lernen die Teilnehmenden Pranayama (Atemübungen), das Sonnengebet, kräftigende Übungen, Meditation und eine kurze Entspannung kennen.
Diese Art Yoga ist für sportliche und körperlich fitte Teilnehmer gedacht.
Der Kurs zeigt, wie beruflich bedingten Fehlbelastungen vorgebeugt werden kann.

Gebühr: 12,50 €