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Kursnummer: 1601

Info: Zufriedener und glücklicher leben, mit kleinen und großen "Krisen" besser umgehen können, gesund und leistungsfähig bleiben: Wer möchte das nicht?
Die Positive Psychologie hat zahlreiche wirksame Ansätze und Übungen entwickelt, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern und das Immunsystem der Seele - die eigene Resilienz - zu stärken. Die drei wesentlichen Einflussfaktoren zur Stärkung des psychischen Immunsystems sind: Positive Gefühle, positive Beziehungen und Sinngebung.
In diesem Kompaktkurs erfahren Sie, wie Sie POSITIVE EMOTIONEN fördern können. Sie erlernen einfache, praxisnahe Übungen, deren positive Wirkung wissenschaftlich belegt ist.
Inhalte:
- Definition der Resilienz im Sinne der Positiven Psychologie
- Positive Emotionen und Resilienz nach Barbara Fredrickson
- Positive Ablenkung
- Argumentation gegen negative Gedanken
- Die Schönheit im Alltag entdecken

Gebühr: 20,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Do. 18.06.2020 18:00 - 21:15 Uhr Bahnhofstraße 8 Altes Amtsgericht, Seminarraum 1



 

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