H3114 Nimm dir Zeit für dich! - Yoga Wohlfühlzeit

In diesem Workshop werden wir verschiedene sanfte Yoga- und Atem Übungen kennenlernen, die euch helfen Stress abzubauen und neue Energie zu tanken. Wir schauen wie wir Self-Care in unseren  Alltag integrieren können.
Pausen sind entscheidend für unsere Regeneration! Und es ist eine wunderbare Gelegenheit um Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen.
Du brauchst ein dickes Kissen, eine dicke Decke, warme Sachen zum überziehen um nicht auszukühlen und gerne auch einen warmen Tee für eine kleine Pause zwischendurch.
Egal ob Ihr Anfänger oder erfahrene Yogis seid, jede/er ist herzlich willkommen!