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Kursnummer: 8301

Info: Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer gezielt verbessert und steigert. Die langsame und technisch präzise Ausführung der Übungen führt zu einer Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Zusammen mit spezieller Atemtechnik ist Pilates zur Vorbeugung gegen Osteoporose, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Gelenk- und Wirbelsäulenblockaden sowie Müdigkeit geeignet. Angestrebt wird eine erhöhte Körperwahrnehmung sowie die Anregung des Kreislaufs. Regelmäßiges Üben führt schnell zu einem sichtbaren und fühlbaren Erfolg und wirkt Problemen entgegen, die u.a. bei beruflich bedingter, vorwiegend sitzender Tätigkeit entstehen.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger wie auch Fortgeschrittene.

Die aktuellen Hygienestandards erfordern:
Mitbringen einer eigenen Yoga-Matte, Tragen des Mundschutzes bis in den Unterrichtsraum, in Sportkleidung erscheinen (Umkleide- und Duschräume stehen nicht zur Verfügung)

Gebühr: 25,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 17.06.2020 19:00 - 20:00 Uhr Stockumer Str. 99 Turnhalle Weihbachschule
Mi. 24.06.2020 19:00 - 20:00 Uhr Stockumer Str. 99 Turnhalle Weihbachschule
Mi. 01.07.2020 19:00 - 20:00 Uhr Stockumer Str. 99 Turnhalle Weihbachschule
Mi. 08.07.2020 19:00 - 20:00 Uhr Stockumer Str. 99 Turnhalle Weihbachschule
Mi. 15.07.2020 19:00 - 20:00 Uhr Stockumer Str. 99 Turnhalle Weihbachschule



 

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