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Kursdetails
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A3129 Pilates zum Kennenlernen

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer gezielt verbessert und steigert. Die langsame und technisch präzise Ausführung der Übungen führt zu einer Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Zusammen mit spezieller Atemtechnik ist Pilates zur Vorbeugung gegen Osteoporose, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Gelenk- und Wirbelsäulenblockaden sowie Müdigkeit geeignet. Angestrebt wird eine erhöhte Körperwahrnehmung sowie die Anregung des Kreislaufs. Regelmäßiges Üben führt schnell zu einem sichtbaren und fühlbaren Erfolg und wirkt Problemen entgegen, die u.a. bei beruflich bedingter, vorwiegend sitzender Tätigkeit entstehen.
Die Veranstaltung dient dazu, Pilates kennenzulernen.

Kursort

Turnhalle Weihbachschule

Stockumer Str. 99
59368 Werne


Termine

Datum
1. Termin am 15.08.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Ort: Stockumer Str. 99, Turnhalle Weihbachschule