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Kursnummer: 3111

Info: "Es gibt vielleicht kein allgemeineres Heilmittel als Ruhe" (E. Jacobson)

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit zu lernen, mit alltäglichen Belastungen gelassener und damit gesünder umzugehen. Die Teilnehmer lernen systematisch, Spannungszustände des Körpers wahrzunehmen und mit Entspannung darauf zu reagieren. Ziel ist es, zu einer tiefen inneren Ruhe, einer körperlichen und seelischen Ausgeglichenheit zu gelangen. Die Entspannungsübungen nach Jacobson eignen sich besonders wegen des pragmatischen und handfesten Charakters als Einstieg in das Entspannungstraining. Sie fördern die Stresskompetenz und beugen stressbedingten Krankheiten vor.
Zielgruppen sind Personen mit Bluthochdruck (Hypertonie), Kopfschmerzen, Unruhe, Tinnitus, Schlafstörungen, körperliche Beschwerden, die mit Anspannung und Schmerz einhergehen, Depressionen.

Der Kurs vermittelt Kompetenzen, mit denen die gesundheitlichen Anforderungen im Beruf und Alltag erfolgreich kompensiert werden.

Mitzubringen: Decke

Gebühr: 49,95 €

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 24.09.2018 18:00 - 19:00 Uhr   Gymnastikraum Kita Kunterbunt, Berliner Str. 40 A



 

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Oktober 2018


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