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Kursdetails
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D31111 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - Anfängerkurs

"Es gibt vielleicht kein allgemeineres Heilmittel als Ruhe" (E. Jacobson)

Dieser Kurs bietet die Möglichkeit zu lernen, mit alltäglichen Belastungen gelassener und damit gesünder umzugehen. Die Teilnehmer lernen systematisch, Spannungszustände des Körpers wahrzunehmen und mit Entspannung darauf zu reagieren. Ziel ist es, zu einer tiefen inneren Ruhe, einer körperlichen und seelischen Ausgeglichenheit zu gelangen. Die Entspannungsübungen nach Jacobson eignen sich besonders wegen des pragmatischen und handfesten Charakters als Einstieg in das Entspannungstraining. Sie fördern die Stresskompetenz und beugen stressbedingten Krankheiten vor.
Zielgruppen sind Personen mit Bluthochdruck (Hypertonie), Kopfschmerzen, Unruhe, Tinnitus, Schlafstörungen, körperliche Beschwerden, die mit Anspannung und Schmerz einhergehen, Depressionen.
Der Kurs hilft, beruflichen und alltäglichen Überbeanspruchungen entgegenzuwirken.
Mitzubringen: Decke

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Kursort

Gymnastikraum Kita Kunterbunt




Termine

Datum
1. Termin am 08.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Gymnastikraum Kita Kunterbunt, Berliner Str. 40 A
Datum
2. Termin am 15.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Gymnastikraum Kita Kunterbunt, Berliner Str. 40 A
Datum
3. Termin am 22.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Gymnastikraum Kita Kunterbunt, Berliner Str. 40 A
Datum
4. Termin am 29.04.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Gymnastikraum Kita Kunterbunt, Berliner Str. 40 A
Datum
5. Termin am 06.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Gymnastikraum Kita Kunterbunt, Berliner Str. 40 A
Datum
6. Termin am 13.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Gymnastikraum Kita Kunterbunt, Berliner Str. 40 A
Datum
7. Termin am 27.05.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Gymnastikraum Kita Kunterbunt, Berliner Str. 40 A
Datum
8. Termin am 03.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Gymnastikraum Kita Kunterbunt, Berliner Str. 40 A
Datum
9. Termin am 10.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Gymnastikraum Kita Kunterbunt, Berliner Str. 40 A
Datum
10. Termin am 17.06.2024
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Ort: Gymnastikraum Kita Kunterbunt, Berliner Str. 40 A