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Kursnummer: 14011

Info: Zufriedener und glücklicher leben, mit kleinen und großen "Krisen" besser umgehen, gesund und leistungsfähig bleiben: wer möchte das nicht?
Die Positive Psychologie hat zahlreiche wirksame Ansätze und Übungen entwickelt, um das persönliche Wohlbefinden zu steigern und das Immunsystem der Seele, die eigene Resilienz, zu stärken.

Es gibt drei wesentlichen Einflussfaktoren zur Stärkung der persönlichen Resilienz:
Positive Gefühle, Positive Beziehungen und Sinngebung.

In diesem Kompakttraining erfahren Sie, wie Sie Positive Gefühle fördern können. Sie lernen den Ansatz der "Positiven Emotionen" nach Babara Fredrickson kennen und bekommen einfache, praxisnahe Übungen an die Hand, deren positive Wirkung wissenschaftlich belegt sind.
Inhalte:
- Definition Resilienz im Sinne der Positiven Psychologie
- Positive Emotionen und Resilienz nach Barbara Fredrickson
- Positive Ablenkung
- Argumentation gegen negative Gedanken
- Die Schönheit im Alltag entdecken

Gebühr: 20,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mo. 08.04.2019 18:00 - 21:15 Uhr Bahnhofstraße 8 Altes Amtsgericht, Seminarraum 2



 

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