B3124 Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Atemtechniken, Meditation und Entspannungsübungen

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie Ihre eigene Resilienz stärken können, um so stressfreier, gelassener im Alltag und im beruflichen Leben leistungsfähiger, gesunder und glücklicher zu sein.
Sie erlernen verschiedene energiespendende und entspannende Atemtechniken, Meditationstechniken und Entspannungsmethoden in Verbindung mit Yogaelementen kennen.
So lernen Sie besser mit Stress umzugehen, achtsamer mit sich selbst zu sein, um so stressbedingten gesundheitlichen Problemen vorzubeugen.

Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, eine Decke und was zu Trinken mit.