B3121 Stress wegatmen - geht das?

Einfache Atemübungen ermöglichen, den Atemfluss zu harmonisieren und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Bewusster Umgang mit dem Atem hilft den Zugang zu sich zu verbessern und damit körperliche und seelische Blockaden und Verspannungen zu lösen. In diesem Workshop lernt man viele praktische und effektive Atemübungen. Die Übungen machen Spaß und sind leicht im Alltag einsetzbar. Sie sind wahre Energiespender, die uns echte Lebensqualität schenken. Die Übungen helfen, Stress abzubauen, Blockaden zu lösen, tiefe Entspannung und ein neues Körpergefühl zu erfahren, neue Energie zu tanken. Die Teilnehmer lernen bewusst und kontrolliert zu atmen, so dass der Geist zur Ruhe kommt. Der Workshop endet mit einer Tiefenentspannung (Yoga Nidra).

Der Kurs vermittelt Kompetenzen, mit denen die gesundheitlichen Anforderungen im Beruf und Alltag erfolgreich kompensiert werden.

Mitzubringen sind: Bequeme Kleidung, Decke, kleines Kissen, dicke Socken, Getränk