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Kursnummer: 31322

Info: Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das die Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer gezielt verbessert und steigert. Die langsame und technisch präzise Ausführung der Übungen führt zu einer Kräftigung von Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Zusammen mit spezieller Atemtechnik ist Pilates zur Vorbeugung gegen Osteoporose, Rückenschmerzen, Muskelverspannungen, Gelenk- und Wirbelsäulenblockaden sowie Müdigkeit geeignet. Angestrebt wird eine erhöhte Körperwahrnehmung sowie die Anregung des Kreislaufs. Regelmäßiges Üben führt schnell zu einem sichtbaren und fühlbaren Erfolg und wirkt Problemen entgegen, die u.a. bei beruflich bedingter, vorwiegend sitzender Tätigkeit entstehen.
Der Kurs ist geeignet für Anfänger wie auch Fortgeschrittene.

Dieser Kurs findet über BigBlueButton statt. Sie benötigen einen Rechner, Laptop oder ein Tablet mit integrierter Kamera und Mikrofon.
Damit technisch auch alles funktioniert, sollte Ihre Internetverbindung ausreichend schnell sein. Sie müssen keine zusätzliche App herunterladen.
Vor Kursbeginn erhalten Sie den Zugang zum Kurs per E-Mail.

Gebühr: 40,00 €

Datum Zeit Straße Ort
Mi. 05.05.2021 19:00 - 20:00 Uhr   Online-Kurs
Mi. 12.05.2021 19:00 - 20:00 Uhr   Online-Kurs
Mi. 19.05.2021 19:00 - 20:00 Uhr   Online-Kurs
Mi. 26.05.2021 19:00 - 20:00 Uhr   Online-Kurs
Mi. 02.06.2021 19:00 - 20:00 Uhr   Online-Kurs
Mi. 16.06.2021 19:00 - 20:00 Uhr   Online-Kurs
Mi. 23.06.2021 19:00 - 20:00 Uhr   Online-Kurs
Mi. 30.06.2021 19:00 - 20:00 Uhr   Online-Kurs
Mi. 07.07.2021 19:00 - 20:00 Uhr   Online-Kurs



 

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